Cromoterapias

Por Sara Sara

CROMOTERAPIA – TERAPIA DEL COLOR

Entre las terapias alternativas y complementarias, encontramos la cromoterapia o terapia del color como arte milenario cultivado desde la antigüedad para generar bienestar, comodidad, belleza y salud.

El color produce modificaciones de los campos energéticos en el organismo, promoviendo el equilibrio bioenergético y restableciendo la salud. Influenciando y estimulándonos a nivel celular;  provocando reacciones y transformaciones químicas en el cuerpo y a nivel subconsciente. Influyendo en el comportamiento y el humor.

Cuando sentimos afinidad o preferencia por determinados colores, puede interpretarse como estados de ánimo y características de personalidad.

Terapias del color aplicaciones

Formas exteriores

Aplicación de luz de color

Colorpuntura con lápices de luz con cristales de color.  Aplicados en puntos energéticos de la acupuntura y centros glandulares del cuerpo (chakras).

Luz estroboscópica luz que parpadea a diferentes velocidades, con filtros de colores, reestablece y nivela, las funciones de principales glándulas.

Focos luminosos de color especifico, aplicado al cuerpo o zona con efectos antiinflamatorios, estimulantes de la regeneración de tejidos y alivia el dolor.

Rayos ultravioleta para eliminar gérmenes y bacterias, calmar dolores o inflamaciones en músculos.

Rayos infrarrojos, activan la circulación, alivian los dolores reumáticos y producen una notable mejoría en los casos de artritis, ciática, reumatismo y estrés.

Luz ambiental, con un  velo o cortina de color, en la ventana para armonizar el hogar y el cuerpo.

Decoración de  ambientes, paredes, habitaciones, oficinas, restaurantes etc.

Velas de colores. Flores.

Cromoterapia en agua, antiestrés, en casos de alteraciones del sueño e incluso afecciones cutáneas. Dejamos reposar el agua en envase, vaso o copa de color conveniente para beberse en ayunas.

Ropa y accesorios. usamos y elegimos colores, conciente o inconcientemente incluyendo accesorios, joyas, adornos, hasta creamos amuletos; rojos contra el mal de ojo,  verdes para la salud y rosados para el amor etc.

En los alimentos, elegir y comer alimentos coloridos, verdes, naranjas, rojos, etc, Generan vitalidad y previenen enfermedades.

Características, propiedades e influencia

de los colores

Rojo: Cálido, estimulante y dinámico. Símbolo de pasión, energía, amor, sangre, fuego, agresividad. Aumenta la presión sanguínea, motiva la acción, genera impulso vital, también usado en caso de anemia, reumatismo y bronquitis. Unido al verde, funciona aliviando contracturas musculares, los resfriados y las varices capilares.

 

Naranja:  Dinámico y alegre, tonificador. promueve la resistencia en la actividad prolongada. Es creativo y generador de entusiasmo. Antidepresivo y revitalizador, tonifica las funciones cerebrales y mejora la digestión. Alivia el cansancio y es eficaz en el tratamiento de cálculos en la vesícula y en problemas respiratorios. Tiene poder analgésico contra los calambres.

Amarillo: Símbolo de alegría, amistad, compartir y bienestar. Estimula la mente y aumenta el aprendizaje. Inspirador y estimulante.

Fortalece el sistema nervioso y estimula los nervios motores en el cuerpo físico, produciendo energía en los músculos. Es depurativo, da energía al sistema digestivo y se emplea para enfermedades de la piel. Reduce la inflamación y el dolor.

Verde: Es el color del equilibrio, la naturaleza, la esperanza y la salud; nos induce a la relajación. Proyecta confianza, credibilidad, productividad y adaptación. Calmante de los nervios y tranquilizador. Reduce la tensión sanguínea y combate el insomnio. Fortifica la vista y mejora las úlceras gracias a su poder cicatrizante.

Azul: Transmite serenidad, tranquilidad, confianza y seguridad.  El más frío de los colores. Significa claridad mental y objetividad, verdad, calma y serenidad. Recomendado para investigadores y estudiantes. Fresco y relajante, disminuye la tensión nerviosa y regula el equilibrio emocional, empleado en estados infecciosos, heridas y quemaduras. Tranquilizante y reduce los estados febriles. Se utiliza para solucionar problemas de garganta y asmáticos. Baja la presión sanguínea.

Violeta: Abarca los matices conocidos como añil, violeta, lila y morado. Significa transformación y adaptación a los cambios, humildad, retiro, recogimiento, espiritualidad, tolerancia, intuición, sabiduría, temperancia.

Se emplea para reducir algunas hemorragias, aliviar contracturas, en la ciática y en los dolores de cabeza. Relajante.

Blanco: Es la síntesis de todos los colores. Produce la sensación de limpieza, claridad y pureza. Evoca protección, paz, calma y modestia.

Representa la sinceridad y denota la expresión de las buenas intenciones, es neutral, promueve la justicia y el equilibrio. Significa perfección, verdad, inocencia e integridad,

Negro: Color de individualismo, concentración y protección. Significa rigor, prudencia, seriedad y elegancia, brinda seguridad. El negro proyecta misterio, enigma y sobriedad.

Gris: Denota madurez, seriedad, sabiduría, edad. El gris es el color del plomo, del tiempo lluvioso, de las rocas. Como el beige y el marrón, es un color neutro significa sensatez, experiencia, sentido común, representa el balance mentalidad y emotividad, actividad y pasividad. El uso excesivo de este color puede transmitir la sensacion de depresión,nostalgia e  indiferencia.

 

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Meditación con el Color

Tómate unos momentos todos los días para echar una mirada alrededor y siente los colores, disfruta de los colores de la vida, de la naturaleza y del entorno.

En un ambiente y postura cómodos empezar  a respirar con naturalidad;  suave y profundamente, recordando y creando un momento feliz, relajado en un ambiente de la naturaleza o recreando un ambiente ideal, hermoso y apacible. Observa los colores que te rodean. Un amanecer, un atardecer, el color del agua, el verde de la naturaleza, el marrón de la tierra fresca, los colores de flores, mariposas etc. intensifica mentalmente los colores que más te gusten con toda su riqueza, variedad y brillo. Respira inhalando color e imagina como este llena tu cuerpo de bienestar y energía. Mantén la meditacion durante diez minutos más o menos. Luego, suavemente, regresa al presente, vigorizado(a) y relajado(a).

Recuerda que la preferencia por un color está relacionada a la forma en que ese color nos hace sentir. Cuando la energía del color entra en nuestros cuerpos, estimula las glándulas pineal y pituitaria. Esto a su vez afecta la producción de ciertas hormonas, como las endorfinas también conocidas como hormonas de la felicidad, las que tendrán efecto sobre los procesos fisiológicos.

 

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Interpretación de Sueños

Por Sara Sara

EN LOS BRAZOS DE MORFEO…

 Trabajando los sueños

 ¿Qué son los sueños?

 Sigmund Freud, padre del Psicoanálisis sostuvo que los sueños son una vía de comunicación entre el entendimiento racional y el mundo inconsciente.

El sueño; como acto de dormir, es el estado de reposo del organismo. caracterizado por bajos niveles de actividad fisiológica; presión sanguínea, respiración, latidos del corazón y por una respuesta mínima a  estímulos externos. Se llama también sueño a cualquier anhelo o ilusión que moviliza y motiva a una persona al logro o a la resolución.

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PARA TRABAJAR LOS SUEÑOS LO PRIMERO QUE DEBE SUCEDER ES

DESARROLLAR EL ARTE DE RECORDARLOS.

Todos soñamos; aunque no siempre recordamos nuestros sueños. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, lo que quiere decir que alguien de sesenta años ha pasado veinte años durmiendo y unos 6 años, que es aproximadamente un 10% de su vida soñando. Soñamos en promedio de una a dos horas cada noche y frecuentemente tenemos de3 a6 sueños por noche; a veces, no recordamos ninguno. En muchas culturas se atribuye un valor profético al sueño, concebido como un mensaje cifrado que es necesario desentrañar. Lo más importante es que estos sueños se tomen como instrumentos para seguir conociéndose uno mismo.

Antes de ir a dormir:

  • Respirar profundamente hasta relajarse.
  • Enfoca temas por resolver y meditar.
  •  Bebe un te de Tilo, Salvia o un vaso de agua a temperatura agradable.
  • Prepara una libreta de apuntes y un lapicero, al lado de la cama.
  • Al despertar de un sueño escribirlo de inmediato tratando de incorporar la mayor cantidad de detalles.
  • Quienes se despiertan justo después de la etapa REM del sueño, son capaces de recordar sus sueños, para hacerlo puedes poner la alarma aproximadamente 2 horas después de la hora en la que vas a dormir

Cinco minutos después de despertar, la mitad del contenido se ha olvidado.

Después de diez de minutos, 90% se pierde. 

Tipos de Sueños:

  • Sueños Lúcidos Nos damos cuenta que estamos soñando y podemos controlar el sueño a voluntad.
  • Pesadillas Muestran lo qué inquieta a la persona, temores, inseguridades y angustias. Analizar y comprender las pesadillas conduce a la solución de problemas, conflictos internos, traumas o dificultades personales.
  • Sueños Recurrentes Se repiten, representan la necesidad de solucionar o resolver un conflicto personal conciente o inconsciente. Una vez que se descubre lo que el sueño recurrente trata de decir, estos sueños cambian o desaparecen por completo.
  • Sueños Proféticos, premonitorios o Déjà Vu Pronostican el futuro de quien sueña como de otras personasSe presentan como metáforas o describiendo la situación. Y pueden dar referencias incluso de temas de salud.

INTERPRETACIÓN DE LOS SUEÑOS

He aquí la lista de algunos significados para la interpretación de los sueños, donde  hay que tomar en cuenta, elementos, símbolos y metáforas, ambiente donde se desarrolla la trama del sueño, sensaciones o sentimientos de quien sueña,  acciones y contexto general.

 

Ambientes: Cerrados y oscuros; representan la necesidad de trabajar en el interior, autoestima y seguridad personal. Luminosos y abiertos; representan sociabilidad y recursos disponibles.

Naturaleza: Soñar con ambientes naturales representa salud y sanación.

Casa: Soñar con el lugar donde vives o viviste en alguna época de la vida indica que debes observar la época sugerida pues en ella encontrarás temas por resolver o ventajas que aprovechar.

Escaleras: Subir escaleras, futuros ascensos, progreso. Bajar escaleras, recomienda observar y revisar situaciones pasadas antes de continuar.

Agua: Representa nuestra vida emocional, sentimientos y sensaciones. Según veamos el agua, deberemos sacar las conclusiones.


Mar
El mar  agitado o las aguas turbias; representan confusión, conflictos, miedo y preocupación. Será importante hacer una revisión de nuestras emociones, pues es necesario enfrentar con valor los sucesos venideros, que serán la oportunidad para educar y fortalecer el carácter.

Un mar tranquilo, aguas mansas y claras, significa relaciones amistosas con aquellos de tu entorno y presagia éxito en las empresas o en el trabajo.

Meterse en el mar a flotar o nadar significa abundancia o riqueza, esfuerzos con gratos resultados. Navegar augura un periodo de fluido entusiasmo donde deberemos aprovechar nuestra energía y medios para llevar adelante nuestros proyectos.

Sangre: Anuncia preocupación o enfermedad propias o de familiares. Se han de vigilar hábitos, costumbres, conducta y entorno personal directo, para mejorar la salud y solucionar de forma realista y analítica situaciones delicadas y difíciles.
DientesDientes que se caen con sentimientos de angustia; noticias de alguien querido pasando por situación difícilTemor a la pérdida. Dientes picados se relacionan con la enfermedad y con la necesidad de seguir algún tratamiento para recuperar la salud. Dientes delanteros caídossituación personal que será motivo de chismes y habladurías; cuida tu imagen y tus actos. Caen o se salen las muelas y pensamos, huy ya me las arreglará el dentista; situaciones y dificultades inevitables en las que habrá que recurrir a la ayuda y consejo de gente sabia. Cambio en la forma de pensar. Dientes pequeños o sin raíz, preocupaciones por niños.

Vacas, toros o bueyes: Símbolo de productividad y de la capacidad de avanzar en el ámbito material o económico. Si estos aparecen flacos y descuidados, indica desperdicio de recursos y descuido, se ha de perseverar y atender a los detalles. Si los animales están en posición de ataque, problemas por irresponsabilidad o incumplimiento. En este caso la solución es la aplicación de la disciplina.

Ataque de animales: Representa traiciones o avisos de situaciones de envidia alrededor. Si el animal te muerde, traición inesperada por alguien que estaba cerca de quien nunca dudaríamos.

Insectos: Prestar atención y  ocuparnos en los temas de orden económico y legal.

Abejas: Son  símbolo de trabajo y dedicación.

Hormigas: Trabajo en equipo con connotaciones sociales. Indica un objetivo de bien común y beneficio colectivo. Si son invasoras, necesidad de organización y orden.

Arañas: Representa gran capacidad de análisis y necesidad de plasmar por escrito algunas ideas y proyectos. Prepararse a la activación de trámites y movimiento de papeles. Escribir.

Serpiente: Sabiduría y poder curativo. Sexualidad.  Si se desliza sin producirnos temor, revela deseos de una evolución espiritual. Ver piel de serpiente o verla como la muda, indica próximo cambio que coincidirá con el cambio de estación. Si se enrosca y recoge: problemas que se solucionarán.

Pasteles y dulces: Buen augurio que pronostica satisfacciones y alegrías bien merecidas por esfuerzos completados.

Granos y frutas: Productividad en el área laboral que incrementa las relaciones personales con amistades convenientes para el desarrollo del futuro. También representa un tiempo productivo y fértil. La llegada de algún bebé.

Comerlos, prosperidad en el ámbito familiar y amoroso.

Flores: Buenas noticias y celebraciones  renovadas ilusiones. Tranquilidad espiritual. Nuevos romances. Representa Unión familiar y salud.

VolarLibertad y gran facilidad para resolver y salir con bien de los posibles problemas que puedan presentarse.

Correr: Huyendo, miedo a enfrentarnos a alguna situación. Si tiene una meta es impaciencia y si es por placer indica descubrir mas recursos.

Persecución: Situaciones en donde hay que estar alerta. Enemigos al acecho, influencia de terceras personas.

Embarazo: Nuevo proyecto que se ha de tomar con mucha energía, dedicación y entusiasmo pues viene con buenos resultados.

 Fases del sueño

Al dormir, el sueño recorre 5 fases durante nuestro descanso.

Fase 1 sueño ligero o adormecimiento. Movimientos oculares lentos y se pasa del estado despierto al sueño. Fase 2  actividad ocular ausente. Finaliza el sueño ligero y se produce la entrada real al sueño. Fase 3 y 4 fase delta, se duerme profundamente. Fase 5 REM esta fase es donde soñamos.